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沒有一點點防備，
我們又迎來“熱情如火”的6月。
今日高溫，
明日高溫，
後日還是高溫，
這幾天，感覺要熱化瞭！
河北人分分鐘開啟瞭一年一度的——
“出門五分鐘，流汗2小時”
“烤箱”模式！
高溫燒烤模式，註意熱隱患！
高溫燒烤模式下，
註意防范熱射病和中暑！
還要防范燙傷和火災隱患！
高溫天，這些事要知道！
切勿“快速冷卻”從外面歸來一身汗，又熱，很多朋友馬上就來個“快速冷卻”，開很大的空調或風扇、喝冰凍飲料，有的朋友甚至馬上去沖冷水澡，這些其實都是不正確的，對身體很不好，建議稍過一會再感受清涼。
及時補充水分
夏季養生應該多喝水，及時補充水分，但最好少喝果汁、可樂、汽水等飲料，因為其中含有較多的糖精和電解質，喝多瞭會對腸胃產生不良刺激。所以夏季補充水分可以多喝點白開水、淡鹽水等。
睡眠要充足夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時註意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
再過幾天，
2018年河北省高考就將拉開大幕，
即將迎接人生第一次大考的考生們，
此刻已進入沖刺階段。
考前贈言
1、要調適心態，調整狀態，每天做適度量的習題保持手感，使頭腦處於被不斷激活的狀態，維持思維清晰、反應敏銳。
2、考試前準備好簽字筆、2B鉛筆、直尺套裝、準考證等考場必帶物品。最好列個表來檢查，千萬不要遺漏。牢記考試時間、考點地址及考場編號；提前熟悉考點和考場位置，試聽外語聽力考試播放情況；及時關註天氣變化情況。
3、考試前一天，保持一貫飲食特點，保證胃腸道健康。遵照平常作息規律，保證充足的睡眠。
4、考試時，準確把控答題節奏。先做簡單的題，再來面對較難的、用時較多的題目，千萬不要空題。
5、考試後，忘掉剛才的考題，不要對答案，把全部身心投入下一科目。
我們關心天氣，
更關心考場上揮汗如雨的你，
預祝各位考生馬到成功！金榜題名！
來源：燕趙都市報、河北日報
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